科技，是你的主人？還是你的朋友？

有否感到被你的智慧手機所支配？有否感到無法擺脫你的電郵和交社網絡互動？《Your Happiness was Hacked》告訴你：「數碼科技正讓我們痛苦，我們成為了科技成癮的部落，但這不完全是我們的錯。」

科技公司善用大腦功能的弱點，引誘我們過量使用科技互動，危害了我們的生活、工作、家庭和朋情：滑動式的約會應用程式訓練我們去評估別人像產品，逐漸縮少了我們真實互動的人際關係；在工作上，我們每天平均查看電郵77次之多，破壞我們專注力；在家裡，螢光幕發出的光導致睡眠失衡症的蔓延。

人們對於科技成癮不能再視若無睹。事實上，我們可以取回我們的生活，而無需放棄科技。本書作者解釋如何避免迷上了科技、如何定義科技所扮演的角色，以及如何在我們日常生活上控制科技，提供了技術性的指導和個人化的工具，讓你重新取回控制權。這是一本簡易實用的指南，讓你在無所不在的科技新現實中取得身心平衡，不被操控的快樂生活。

Vivek Wadhwa是哈佛大學法學院勞力和工作生活計劃的健傑出院士，也是卡內基梅隆大學(Carnegie Mellon University)工程學院的傑出院士和教授，同時，又是多家媒體特約專欄作家，包括《華盛頓郵報》，著有《Driver in the Driverless Car》、《Innovating Women》和《The Immigrant Exodus》等書。

Alex Salkever是科技題材的作家和顧問，為多家媒體撰稿超過20年，曾是BusinessWeek.com的科技版編輯，也是《基督科學箴言報》(Christian Science Monitor)的定期科學作家，最近，擔任自由軟體社群Mozilla行銷溝通副總裁。