解開日本「ikigai」大智慧的日記本，從忙碌中發掘快樂，體現幸福生活的理念。
日本「ikigai」一詞，是由兩個部份組成，「Iki」意思是「生命」，而「gai」是「價值」，可以形容為「生存目標」或「早上起床的原因」，意味著生活中的強大動力。這是日本的傳統的生活智慧，在忙碌的人生中，活得快樂、健康和有意義。本書透過實用的日記本方法，找出你的熱情、天賦、價值和可能，助你發掘自己最強大的「ikigai」動力。
你可以吃得健康、保持積極和調適壓力，但仍然有很大部份的健康和快樂沒有注意到，這是專研世界長壽人類的專家一直致力尋找的部份，這遺失的部份漸漸被確信為你的「ikigai」，所謂的「存在的原因」，這本書能幫助你發掘自己的目標價值，藉此擁有持續的幸福和快樂感。
書中包含許多豐富實用內容：
◇超過120頁充滿思考的問題、創意練習和靈感，指導你找到自己獨有的「ikigai」；
◇透過本書能讓你更了解自己喜歡什麼、強項是什麼、與別人不同之處，以及如何看待這世界；
◇每天只需很短的時間進行書中的練習或思考，對自己的目標越來越清晰，同時也更快樂。
