★德國《明鏡》周刊選書
★去年德國法蘭克福書展重點新書
一條通往內在平衡之徑，
讓我們在喧囂繁忙的日常生活中保持情緒平靜。
看書、彈奏樂器或是內在思考，是人們尋找心靈平衡的常見方法，也是傾聽身心內在的管道。尤其處在資訊不斷變化的時代，不論是上班族或是家庭主婦，每一個人在生活、工作和人際關係中身兼數職，大小不同的壓力也從四周而來，只有意識到不堪負荷的壓力時，才會試圖尋找平靜心靈的方法，然而作者們卻認為不該在感受到壓力時，才懂得尋找心靈的安定，每一個人應該以平靜的心生活。
《平靜的快樂》（Das Glück der Gelassenheit）一書將追求平靜分成三個步驟，首先需要找出生活中產生壓力的原因，像是高階經理人因為長期工作產生的職業倦怠、家庭主婦打理生活的不滿，或是愛情關係中害怕失去另一伴的壓力。第二步則要找出獲得平靜的方法，具體而言，將注意力聚焦在某一件事情上，會使人暫時忘記煩惱的感覺，接著心靈逐漸獲得平衡，因此有些人以運動紓壓，也有人透過冥想、正念力引導身心感受生活，呈現放鬆的狀態。最後則是在日常生活尋求放鬆、感受自由，不論是生活或工作的負擔，或是壓力造成的不適，唯有懂得放下煩惱，才是不讓任何事情撼動自己的方法。
這本兩位德國《明鏡》周刊編輯聯手撰寫之作，以實用建議和來自各領域權威人士的案例故事，有效幫助我們解除日常生活、工作及與伴侶之間的壓力、恐懼和精疲力竭。
