享有「千禧世代愛情專家」美稱的本書作者，提供最有建設性的指導和治療技巧，幫助每位愛情受創的人走出傷痛，重拾信心，尋找和建立一段新美好關係，創造健康人生和快樂的愛情生活。
在現代依賴網際網路與人聯繫的世界，人們的約會和分手都有全新面貌。約會專家教練暨心理治療師、擁有「千禧世代愛情專家」美稱的執照心理諮詢師Samantha Burns，在本書中指導讀者關鍵性的應對措施、自我照顧的生存技能和心態，幫助你擺脫與愛人分手後有如雲霄飛車直墜落的失控情緒，學習從破碎的分手中重新活過來，展開下一場新約會。
結合前沿研究和真實個案，以及作者的親身經歷──作者與前男友結束五年感情後，深受愛情創傷，並留下無數疑問，甚至產生自我懷疑，花費很長時間才走出傷痛，這令她意識到即使身為一名感情專家，也會因為感情問題而受傷，意志消沉，更何況是一般人──自創一套專門治療情感傷痛的方法和練習，幫助每位陷於感情創傷的人。
在書中，作者提出一個為期12周的訓練課程，稱為「Breakup Bounce Back」，學習如何確認和聯繫你的完美伴侶、分手和約會練習，以及兩性相處和溝通技巧，讓你更懂得培育自己的愛情，增加與伴侶的整體滿意度。
