★已授權英、匈、西、波、韓，5國語文
★英國亞馬遜暢銷地球科學#135
擁抱大自然的季節性提示，會讓你更快樂、更健康。
在森林中散步、在戶外野餐、在海中游泳之後，有誰不會感覺更美好呢？置身於大自然之中，有著某種令人精神為之一振、足以撫慰靈魂的簡單事物。這是關於充分利用偉大的大自然、留意大自然的恩賜、用你的雙手抓住春天與夏天──以及秋冬的那些藍天與輕快的日子。然而令人遺憾的是，這是一項我們已然失去的技能；我們已經變成了被包裹於四面牆壁中的生物，被困在待辦事項的清單之中。當這個世界在萌芽、成長與蛻變時，我們卻陷入了冬眠。
從一趟森林中的簡單漫步、鄉間夫妻治療，到自己動手做天然的美容產品、把大自然帶進家中，《森林療法》（Forest Therapy）提供你季節性的提點，幫助你重回大自然的懷抱。
本書不只是為登山者或泛舟者而寫，而是為了想再度與家人建立緊密聯繫的平凡父親而寫，為了抖落一身蛛網的書蟲而寫，為了整天關在屋內、需要發洩鬱悶心情的孩子而寫，為了時時處於壓力與焦慮之下、想停下腳步聞嗅花香的專業人士而寫，更是為了精疲力竭、需要提振精神活力的媽媽們而寫。
我們都知道，到戶外活動對我們有益，我們的祖先們都這麼做，我們也應該這麼做。本書旨在幫助你能在大自然中過著最難忘、最美妙的戶外生活。
