有人認為「適當壓力」是一種動力，不過沈重壓力也將是一種危機，尤其是在當今競爭激烈的社會，不但有業務目標和考核制度，還有互聯網的出現，讓工作時間絕對超過朝九晚五的工作時間。這種高壓力職場生態，會帶給上班族越來越沈重的壓力。輕者，會造成精神緊張、降低生產效率；重者，可以因不堪負荷壓力，選擇輕生。《Under Pressure》這本書就是探討這個最難以捉摸的課題——精神壓力，並且提供實用的應對技巧。
本書作者Denis Sartain和Maria Katsarou皆是商業培訓師，多年來為全球企業的職場員工壓力提供專案服務。在本書中，他們將從生理和心理兩方面進行說明。在生理上，就不同程度的壓力分析可能導致身體出現的不同疾病；而在心理上，就不同性格類型的承受壓力能力進行評估。讀者可以透過簡單一個測驗找出自己屬於的類型，對症下藥進行醫治。
工作場所的壓力分為很多種，有來自職位上的壓力、工作量過重的壓力、人際關係的壓力等。我們首先必須找出壓力的根源，才能進行適當的處理。兩位作者在書中提出多個案例加以說明，及提出不同舒壓技巧，包括有：
ˇ心理上的正向思考，避免負面情緒的波動；
ˇ對自己提出問題並嘗試解答，從而讓自己更瞭解所面對的情況；
ˇ告訴我們如何處理負面情緒；
ˇ肯定自己和相信自己。
我們每個人處於資訊爆炸和壓力過甚的年代，而本書清晰解讀了工作場所帶來的壓力和挑戰，幫助我們有效解壓。
