● 總是覺得你的工作不連貫又太雜亂？

● 面對辦公室裡陳出不窮的問題時，你的無力感油然而生？

● 對辦公室一切感到厭倦？

● 只想能夠快快樂樂地工作？


工作量過大、沒有滿足感、同事關係不佳、缺乏組織統籌能力等問題，往往會讓你產生無力感、挫敗感和壓力感的辦公室憂鬱情緒，進而影響你的工作、生活和健康。

美國的執照精神治療師和心理專家Cindy Glovinsky將會幫助你解決辦公室裡產生的各種情緒憂鬱，讓你在心理上和生理上得到健康快樂感覺。在本書中，她提出多項簡單又實用的建議，包括有：

ˇ最簡單有效的組織技巧；

ˇ與同事建立良好關係的技巧；

ˇ在職場上作出正向改變的方法；

ˇ透過列出的測試與評估，幫助你瞭解自己的問題。

本書無疑地是幫助你尋找到解決辦公室問題的方法，也是一本內容新穎的舒緩辦公室緊張情緒的指南書，帶領你有效應付工作上的各項挑戰。

Cindy Glovinsky 是暢銷書《Making Peace with Things in Your Life》和《One Thing at a Time》的作家，也是在美國執業的精神治療師暨組織和行政管理的專家。她同時擔任國家社會工作者聯會、國家專業組織者聯會、國際行政管理專業聯會的成員。

「這是一本關注職場人的健康和快樂的書，強調如何過著有素質的生活。每位想在工作上和生活上得到改善的人一定要讀，因它能將舒緩你的苦悶情緒。」——John de Graaf，是Take Back your Time的行政總裁，也是《Affluenza》一書作者

「這本書十分實用，具有開創性和富靈性，能讓職場人士知道自己可以如何改變工作環境，並讓工作更輕鬆自在。」——Jane Dutton，密西根大學行政管理和心理系教授