學會如何克服財政壓力、精明投資，進而找到個人財務自由、改善生活。
絕多數的成年人都處於某種程度的焦慮，其中一個主要且最普遍的慢性焦慮就是：金錢。
財務焦慮感，名列引起壓力主因的第二位。當中，又有以金錢壓力最主。我們究竟要採取什麼行動改善財務健康？如何治療焦慮和理解金融並非難事，這本書將向你展示如何解決與金錢有關的壓力，以及拿回控制財務的主控權。
在書中，你將會學到：
◎ 認知行為治療（Cognitive behavioral therapy）技術助你發展應付焦慮的技巧；
◎ 互動測驗幫你定義造成壓力的「痛處」；
◎ 日記式的提示幫助你解決與金錢有關的想法和問題；
◎ 正念訓練讓你經常保持冷靜和清晰的思考；
◎ 實用的金錢管理技術能幫助你不再糾結於過去的財務焦慮。
跟著這本書的步驟式協助與練習，加上結合實用策略，我們便能找出引起焦慮的根源，並且對症下藥，有效克服焦慮壓力，全然改善財政問題。
