21天腸道重整飲食計劃，為你帶來舒緩與改善腸易激綜合症和其他消化系統疾病，並恢復健康的腸道功能。
患有嚴重的腸易激綜合症和腸道功能障礙的本書作者，歷經七年的治療，使用各種常規治療方法，包括低FODMAP（可發酵性的寡糖、雙糖、單糖以及多元醇）飲食法、藥物、管理壓力等，卻始終無法治癒。因此，作者決定由自己掌握一切。
她在一位自然療法的醫師幫助下改變飲食，改善腸道刺激，並進食營養密集、容易消化的食物，如希臘乳酪（Greek yogurt：較一般乳酪營養高）、骨頭湯、和膠原蛋白等，最後她身體上的痛苦和衰弱症狀完全消退。在書中，她整合所有來之不易的腸道健康智慧，提出21天重啟腸道健康和維持計劃，讓你恢復消化道健康。
書中介紹的腸道重啟計劃，包括強大的技術，能夠幫助確保從食物中獲得最大值的營養吸收，消除不知名的腸道刺激物，提供治療你腸道需要的綜合食物，同時提供餐單、減壓方法和自創食譜，讓美味和營養、簡單和易做，達到完美結合。
書中食譜包括曲餅乾奶昔、藍莓蛋白司康餅、紅蘿葡培根蛋、辣椒釀義大利麵瓜義麵、古法菠菜沾醬、胡桃派麵包和海鹽胡南瓜軟糖等，讓每位症狀輕重不同的人，都能在21天後不再感到進食的壓力和恐懼。
附上《每日郵報》訪問作者的報道供參考：
https://www.dailymail.co.uk/femail/article-5167955/Health-blogger-reveals-battled-debilitating-IBS.html
