無論是疲勞過度、焦慮、恐懼或哀思，每個人都知道超負荷是什麼感覺。從學生到專業人士，身為家長、還是企業管理者，我們經常感到匆忙、懶惰又瘋狂，失去對自我內在的接觸。不管我們做了多少，仍然覺得無法發揮潛力。

本書作者幫助上千人改善疲勞和克服焦慮，享有「找回活力治療師」（Hollywood's go-to energy healer）美喻。在書中，她分享自己的知識、建議和技巧，幫助我們做出驚人的改變。我們將能深入焦慮的本質、不快樂的根源、導致系統性疲勞的原因，以及慢性疼痛的起因，並指導你透過思想過程和以解決為本的實用技巧重複測試，以克服負面情緒和壓力循環。當中包括：

◎ 毋須導師的情況下，自我練習靈氣療法；
◎ 利用輕拍、呼吸法和日記的方法，中斷焦慮循環；
◎ 簡單的儀式能在任何情況下為你帶來平和；
◎ 運用簡單和有力的練習，讓能量圍繞你，並回到你實質的身體帶來健康。

作為心靈導師、靈氣（Reiki）大師和健康專家，作者提出簡單又能執行的技巧和練習，讓我們將痛楚、焦慮和超負荷轉化為寧靜、豐富、純正的快樂，重新聯繫真實的自己。

Kelsey Patel，好萊塢最頂尖的健康和靈氣專家，她不僅是被追捧的心靈導師、靈氣治療師和冥想教練，也是一位多元的創業家，她常擔任演講者、企業工作坊導師、主持私人組織的健康會議，並幫助許多人找到自己的人生目標。