★已授權瑞、美、中簡！
國際記憶大師親自傳授：在數位化日常生活中實現成就和幸福的九條大腦法則！
充滿壓力的日常生活，讓我們無時無刻滑手機關心天下事、回覆電郵或是用線上聊天軟體與人溝通。長期依賴使用螢幕，將使我們變得愚蠢，亦或是發展出新能力？
我們迫切需要一些新策略，以解決過去從未使用過的東西。雖然數位化究竟帶給我們什麼影響，至今尚未明朗化答案，但是我們必須知道大腦需要什麼以獲良好感覺。《智慧螢幕》（Skärmsmart）一書作者，也是一名瑞典知名大腦訓練專家，在大腦開始發出警報和數位化浪潮漸熄之際，表明了自己的觀點。他透過令人興奮的研究和創新的方法，指導我們如何處理日常生活使用螢幕的苦惱。
這本書闡述如何得到使用螢幕的最大化效益，以及我們需要為此做出哪些改變。我們無法停止使用新技術，卻得學習如何充分運用新技術。
書中彙整的九條大腦法則：
大腦法則#1：破解多工代碼
大腦法則#2：地點和時間設計了你對科技的使用
大腦法則#3：利用真正的獨處時間來解決問題
大腦法則#4：增強你最親密的關係
大腦法則#5：睡眠是健康和成就的萬靈丹
大腦法則#6：透過體育鍛煉獲得幸福
大腦法則#7：多吃能夠增加你的能量、思維敏捷的食物
大腦法則#8：培養快速而容易學習新東西的能力
大腦法則#9：盡情玩耍、保持好奇心、培養興趣
