非文學類
更新日期:
2017-10-13
Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive, While Protecting Your Brain for Life
Max Lugavere with Paul Grewal, MD
Harper Wave
March 2018
256pp
書籍編號:
03-10001
已有電子稿,歡迎索稿審閱!
● 內文簡介

這本出自媒體名人兼健康權威Max Lugavere之筆的強大新指南,能幫助你找到你的大腦及你所攝取的食物之間的關鍵鏈結,改變你對大腦老化的看法,優化你的大腦性能。

在母親被診斷出罹患一種神秘的失智症之後,Max Lugavere暫時放下成功的媒體職涯,竭盡所能地學習人腦的運作模式及他母親的症狀。在十年期間,他吸收最先進的科學研究成果、向全球數十位科學家及臨床醫師請益,並造訪全國最優秀的神經內科機構。

在《天才食品:終生保護你的大腦,讓你變得更聰明、更快樂、更有效率》(Genius Foods)一書中,作者揭示我們的飲食、生活習慣與大腦健康的驚人關係,說明你所攝取的食物如何直接影響你專注、學習、記憶、創造、及分析新想法的能力,以及如何維持情緒的健康與均衡。他提出了創新的科學論述,並精煉出最新的研究成果,其中包括:

▪ 對我們潛力無限的心靈而言,食物有如灌注其中的軟體;
▪ 經過篩選的營養成分有助於激化工作記憶及資訊處理速度;
▪ 你的飲食該篩除甚麼,這對減緩認知老化的認知以及你所攝取的超級食品同等重要;
▪ 以飲食調製你的思考及情緒品質有多麼容易。

承襲諸如大衛.博瑪特(David Perlmutter)的《無麩質飲食,讓你不生病!》(Grain Brain)、提姆.費里斯(Tim Ferriss)的《身體調校聖經》(Four Hour Body)、及戴夫.亞斯普雷(Dave Asprey)的《防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告》(Bulletproof Diet)等劃時代暢銷書的傳統,《天才食品》宛如一份易懂、實用的導覽,教導讀者如何在今天及未來數十年的餘生中優化大腦的健康及性能。

 

● 作者簡介

Max Lugavere,是一位製片、作家、健康專家、兼電視名人。由他所執導、即將上映的紀錄片《Bread Head》,是第一部探討如何透過飲食及生活方式預防失智的影片。他是常在《奧茲醫生秀》(Dr. Oz Show)中露臉的「核心專家」之一,也為醫療網站Medscape撰寫醫藥保健新聞,同時也是個邀約不斷的演講者,近來正在為瑞典斯德哥爾摩的生物駭客高峰會(Biohacker Summit)制定政策。擁有47000名社群媒體會員、17,000名臉書追蹤者、及15000名Instagram與推特追蹤者。

 

● 媒體報導